Витамини за раст косе

By | 27.03.2018

За раст косе су потребни храна, као и слободан приступ кисеонику. Витамин Е се може добити често конзумирајући сунцокретово уље. Витаминска маска за раст косе.

Погледајте детаље
Последње ажурирано четвртак, 12/06/2012 10:31 АМ

Здрава, добро одржавана, брзо растућа коса утиче на целокупан изглед особе, као и на самопоуздање и као резултат, успех у различитим сферама живота. У просеку, длака расте 1 цм месечно, понекад брже. Али има људи чија коса расте много спорије. За то постоји више разлога.

Узроци растућег растања косе:

  • утицај околине и његове неповољне услове;
  • стални стрес и анксиозност;
  • последице узимања лекова;
  • наследна предиспозиција;
  • недостатак потребних витамина у телу.

Најбољи витамини за раст косе

С обзиром на разлог за спор раст длака, или још горе, њихов губитак, требало би да се побринете за допуњавање свих потребних компоненти, микронутриената и витамина. За ово, пре свега, неопходно је открити који ће витамини за раст бити најефикаснији.

Витамини за раст косе

За раст косе су потребни храна, као и слободан приступ кисеонику. Најбоље је када неколико витамина дјелује на фоликулима косе, који обављају горе наведене функције и штите фоликле косе без дозволе да се коса испадне.

Витамин А или ретинол за косу

Први индикатор недостатка витамина А у људском тијелу – успорени раст и суво власиште. Овај витамин није потребан само за одржавање фоликула, већ и за попуњавање саме косе. (Више о употреби витамина А за косу).

Ретинол додаје косу:

  1. Смоотхнесс.
  2. Еластичност.
  3. Снага.
  4. Исхрана и хидрација.
  5. Мекоћа.

Витамин А се налази у производима као што су:

  • шаргарепа (са максималним садржајем витамина), купус, парадајз, коријен целери и друго поврће;
  • шљиве и кајсије, дивља ружа, суво воће, брескве, пуно воћа и бобица;
  • рибље уље, риба;
  • у многим врстама гљива;
  • у пасуљу, зелени грашак – складиште витамина А;
  • у млијечним и ферментисаним млечним производима;
  • јаја;
  • месо, јетра;
  • свеже зеленило.

Витамин Б за косу

Садржај масти у коси контролише витамин Б. Он је такође одговоран за јачину косе, активирајући њихов раст. Овај ефекат је последица повећаног снабдијевања фоликула крви. У комбинацији са многим витаминима, витамин Б побољшава процес регенерације коже. За раст и јачање косе добродошла је посебна храна.

Витамини Б се могу наћи у следећим производима:

  • поврће, воће, бобице, суво воће, цитруси;
  • зеленило (кислица, лук, празилук, першун, зелена салата), бели лук, хрен;
  • све врсте меса, укључујући исхрану;
  • риба и морски плодови (шаран, лисњак, лигње, полутњак, туна);
  • јаја (посебно корисна је румуњац од пилетине јајета);
  • семе, ораси свих врста;
  • житарице и житарице;
  • макарони и пекарски производи;
  • млечни производи и производи од киселог млека;
  • печурке (у садржају витамина Б беле воде).

Ови производи транспортују витамине Б1, Б12, Б8, Б5, Б9 у људско тело.

За дезерт, видео: најбољи витамини за раст косе

Витамин Ц за косу

Главне функције витамина Ц – за заштиту фоликула и стимулацију циркулације крви, побољшавају рад крвних судова и капилара. Захваљујући витамину Ц, корисне компоненте и други витамини успешно се транспортују до структуре коже за брз раст косе.

Производи који садрже витамин Ц:

  • цитрусни плодови (лимун, грејпфрут, наранџа);
  • зелена (першун, копер, спанаћ);
  • плодови морске букве и црне рибизле;
  • слатка црвена бибер;
  • хрен;
  • киви;
  • јагоде, јагоде;
  • купус различитих врста – боја, црвена, Брисел.

Витамин Д, Е, Х за косу

Ови витамини у основи врше заштитне функције. Они помажу у повећању циркулације крви, засићују кожу кисеоником. Витамин Е такође води рачуна о имунитету целог тела.

Витамин Д, Е, Х садржи семе и житарице, као и у орасима и зеленом грашку. Витамин Е се може добити често конзумирајући сунцокретово уље.

Витамини за раст косе

Витамини за раст косе

Поред чињенице да производе који садрже све ове витамине треба укључити у дневну исхрану, препоручују се витаминске маске како би се побољшао квалитет и убрзао раст косе.

Маска за раст косе са витамином А

Ова верзија маске мало дехидрира скалп, па се не препоручује онима који имају суву и веома осетљиву кожу главе. Али маска савршено дисперговира крв, засићује кожу кисеоником и снабдева хранљиве састојке са фоликулима косе.

Маска се састоји од:
  • неколико капи витамина А уља;
  • друго уље (можете примијенити рицинус или бурдоцк, можете обојте одједном), довољно за 1 тбсп. кашика;
  • алкохолна тинктура врућег бибера – 1 кашичица;
  • 1 тбсп. кашику сокова црног лука (без груелице);
  • 1 жуманца од кокошке јаје.

Сви састојци су помешани, маса се прво примењује на коријене, а затим се распоређује дуж дужине косе. Завртите главу пластичним омотом, завијте га топлим пешкиром. Да задржите 30 минута. Исперите топлом водом. У води можете додати лимунов сок.

Акција маске ће бити ефикаснија ако се то уради сваког другог дана за око два месеца.

Маска са витаминима В2, В6, В12

То је маска не само за раст, већ и за сјај косе. Укључује и уља која засићују сваку косу неопходном влагом и микрохранама.

Мешајте састојке:
  • ампули витамин Б2, Б6, Б12 (могу их купити у апотеци);
  • 1 жуманца од кокошке јаје;
  • 1 тбсп. кашика бадема, бурдок и уље од морске бучке.

Нанесите на коријене и косу, натопите сат у завијеној форми, исперите шампоном не баш топлом водом.

Маска за исхрану и раст косе

Маска се заснива на три врсте уља: бурдоцк, рицинус и маслина, док је додан витамин Ц (може се купити у апотеци). Укупно за сто жлица, плус ампуле витамина Ц. Мешајте састојке, наносите на коријене и дуж целе дужине. Време потребно за извлачење маске на косу је један сат. Пошто је маска масна, исперите га шампоном.

Витамини за раст косе

Као резултат редовне примене маски, коса почиње да расте брже, а такође се не раздваја, не разбија и чуди својим мекоћом. Треба заменити различите врсте маски уз употребу витамина, продаје се одвојено у апотеци, цене за које вам омогућавају да прођете на цијелом терапији. Овде можете видети најбоље маске за косу.

Прегледи витамина за раст косе

Елена, 32 године

Пошто сам већ неколико година умирао од косе, постали су сувише танки и почели да падају и разбијају. Научио сам да, поред боје и утјецаја алата за стајлинг, недостаје витамин А. Ово је указано и на опште стање коже. Почела је да једем храну која садржи потребан витамин. Истовремено сам научио рецепте за маске са витаминима. Свидела ми се маска са уљима, али нисам био сам с њим. Зато сам учинио маске са другим витаминима. Купио сам их у апотеци. Након 2 месеца, приметио сам да коса није толико сломљена и постаје мекша. Не могу проценити раст, то није много раније. Наставићу курс.

Јулиа, 44 године

Након кратке фризуре, коса је почела да расте веома лоше. Нашао сам маску на интернету са витамином А и тинктром паприке. Прошао сам двомјесечни курс. Затим је направила паузу и направила друге маске са витаминима. Коса је почела да расте боље, а додир је постао мекши.

Дариа, 23 године

Обожавам косу у бијелој, обојити, па су постали врло танки. Да, ово дневно пеглање! Одлучио сам да покушам да успорим пад и крхкост. Покушаћу маску, где не само да имају витамине, већ и друга уља. Прошао сам прву маску те недеље. Док резултат није видљив, али је коса мекша.

За десерт, видео: Витамини за раст косе

Додајте коментар

Related Post

Егг маска за косу код куће Дуги, лепи и добро одржавани прамени су увек били главни украс жена. Нажалост, савремени ритам и начин живота не дозвољавају им да носе плетенице до п...
Маске за брз раст косе – најбољи народни рец... У адолесценцији, коса расте брзо и изгледа увек луксузна. Али после тридесет процеса успорава се и ваша коса није иста. Постоје и друге ситуације кад...
Најефикаснији маски за раст косе код куће... Маске за раст косе су један од многих начина одржавања изгледа главе косе на одговарајућем нивоу. На крају крајева, процес нормалног пораста кљлака за...